リハビリでの医療知識とスポーツ現場での経験から身体の健康に必要な情報を更新していきます。

トレーナーから健康のおすすめグッズ

食

: 未分類食

MCTオイルで効率的にダイエット

2022/5/23

MCTオイルとは Medium Chain Triglyceride(中鎖脂肪酸）オイルでココナッツやパームヤシで作られる吸収されやすいオイルのことです。 MCTオイルは脂質からできるケトン体を素早く ...

: 食

はちみつで健康　免疫力UP

2022/5/21

はちみつにはダイエットや免疫の効果があるのは有名ですよね。今回はあまり詳しくは書きませんが、以下の効果があるといわれています。個人的にははちみつは大好物なので、興味のある人はぜひ以下のサイトからみて ...

: 食

糖質制限でもパンが食べられる。ダイエットに最適商品

2022/5/20

パンはカロリーも高いし、ダイエットに対して良いイメージを持っている人は少ないんじゃないでしょうかでも、パンが好きな人にとってどうしても食べたくなるし、週に1回のご褒美としてカロリーの少ないパンを探し ...

: 食

あの筋肉食道のメニューが自宅食べられる。

2022/5/20

筋肉食道とは 10年間パーソナルトレーナーをしていた谷川さんが身体に作るのに大切な食事を提供しようと2015年に六本木に1号店をオープン 2022年5月現在は六本木店、渋谷店、渋谷MIYASHITA ...

: トレーニング

メイスハンマーでパワートレーニングで競技力UP

2022/6/6

: 呼吸

肩凝りや腰痛予防、疲労回復には呼吸トレーニングが重要

2022/5/28

: 未分類食

MCTオイルで効率的にダイエット

2022/5/23

: 食

はちみつで健康　免疫力UP

2022/5/21

: 食

糖質制限でもパンが食べられる。ダイエットに最適商品

2022/5/20

フェイクトレーナ（本物です）

1988年生まれ、元々はリハビリ職で現在はトレーナー。一般の方からプロスポーツ選手まで担当。資格：JASPO-AT、NSCA-CSCS、鍼灸あん摩マッサージ師、理学療法士etc 2007年命門の野球部に在籍するもベンチには入れず。野球をしていたことをきっかけに、身体を診る仕事がしたいと思いリハビリの道へ進み、その後はトレーナーとして勤務。