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メイスハンマーとは ハンマーのように先端に重みがあるトレーニング器具になります。 通常のハンマーとは違い先端が丸状になっているため重心が安定しているのが特徴で安全にトレーニングができます。 通常のトレ ...

呼吸筋トレーニングはなぜ必要か 呼吸は1日約30000回くりかえされます。当然運動量が高い人は呼吸の回数が多くなります。この呼吸運動が正しく行われていないと、酸素の取り込みが不十分であったり、息切れを ...

MCTオイルとは Medium Chain Triglyceride(中鎖脂肪酸）オイルでココナッツやパームヤシで作られる吸収されやすいオイルのことです。 MCTオイルは脂質からできるケトン体を素早く ...

はちみつにはダイエットや免疫の効果があるのは有名ですよね。今回はあまり詳しくは書きませんが、以下の効果があるといわれています。 個人的にははちみつは大好物なので、興味のある人はぜひ以下のサイトからみて ...

パンはカロリーも高いし、ダイエットに対して良いイメージを持っている人は少ないんじゃないでしょうか でも、パンが好きな人にとってどうしても食べたくなるし、週に1回のご褒美としてカロリーの少ないパンを探し ...

筋肉食道とは 10年間パーソナルトレーナーをしていた谷川さんが身体に作るのに大切な食事を提供しようと2015年に六本木に1号店をオープン 2022年5月現在は六本木店、渋谷店、渋谷MIYASHITA ...

アスリートがユニホームやウェアに合わせて使うスポーツネックスはデザインも良くすごくおしゃれな物も増えてきて、普段使いにも使えて気にな っている人も増えてきましたね。代表的なものはfiten（ファイテン ...

血液検査をすることは身体の状態を知ることでとても重要です。 本来であればクリニックなどにいき、血液検査をしてもらって方が保険をきき、状態によって薬の処方も受けれるのでそちらをお薦めします。 今回の内容 ...

遺伝子検査とは DNAを解析してDNAの塩基配列がどのような順番に並んでいるのか調べる検査。 塩基配列を比べることによって、体質や病気のなりやすさなどがわかる。 遺伝子検査で何がわかるの？ ユーグレナ ...

身長はパワーを生むうえではとても大事な要素です。 例えば腕の長さを考えた時に腕の長い人ほど筋肉は長くつきます。筋肉は力を入れると収縮して短くなります（力こぶのように💪）。 そのため、腕 ...