ここ数年はコロナ過とういこともあり、選手との接触時間を短くするため治療時間を短くして、ストレッチや使えてない筋肉を使えるようにする機能改善エクササイズを指導してセルフケアを指導することが多くなりました。
これは選手が自分の身体の身体の良いところや悪いところに気付きになって、怪我無く長くスポーツを取り組んでもらう上ですごく良い取り組みになりました。
でも、やっぱり身体は正直です。筋肉は張ります。ストレッチじゃ足りないし、治療時間も短いし💦
このまた続けたら怪我をしそう。どうしたら・・・
そんなアスリートがセルフケアに使っているのがマッサージガンです。特に今はコロナ過でなかなか外部の治療院に通えなくてマッサージガンを持つアスリートが増えています。
ブログを見てくれた人でも
肩は凝るけど、このご時世ではクラスターになったらと思いマッサージ店に通えない。定期的に通うにも時間もかかってしまう。費用も掛かるしでマッサージガンに興味がある人も増えてきているんじゃないでしょうか。
でもマッサージガンって最近は種類も多く、どれを使って良いのか分からないと思う人は多いんじゃないでしょうか。
実際、私の周りのアスリートが使っているマッサージガンを今日は紹介したいと思います。
こちらの商品は第2回「蔦屋家電＋ 大賞」受賞してます。
特に付属のアタッチメントが10種類と多く、場所によって気持ちの良い形に変えられるのが特に良いです。
やっぱり凝る場所か体の大きさは人によって違うので、いろいろの当て方ができるほうが良いですね。