メイスハンマーとは
ハンマーのように先端に重みがあるトレーニング器具になります。
通常のハンマーとは違い先端が丸状になっているため重心が安定しているのが特徴で安全にトレーニングができます。
通常のトレーニングとの違いは？
通常のウエイトトレーニングは一つの筋肉や特定の動きをフォーカスしたトレーニングになります。
こういったトレーニングは弱い筋肉に狙いを絞ったり、筋肉を肥大化させる意味では有効なトレーニングになります。
しかし、スポーツ動作は全身の連動性が必要な運動がほとんどです。ウエイトトレーニングやランニングだけではスポーツ動作のなかの連動性を活かしたパワー発揮の難しいです。また回旋運動といった身体を捻る運動はなおのこと難しく、投球動作や野球やゴルフ、テニスなどの競技にいかすことがなかなか難しいです。そういった中でメイスハンマーを使うとスポーツ動作に近い形での回旋運動やたたきつけ動作を行うことができます。
実際に私がみてる選手もこのアイテムを使い。競技力UPをしています。
身体の連動性をあげるのはメディシンボールを使ったトレーニングも行いますが、場所が必要なことから中々自宅で行うことが難しいです。そういった中で、メイスハンマーは自宅の広いスペースであったり、スペースのある所ではトレーニングを行うことができるのでお勧めです。
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