アスリートだけでなく睡眠はとても大事です。
RIZEマットレスはどこで使われている？
- 千葉ロッテマリーンズ
- 青山学院大学陸上競技部
- 千葉ジェッツ
- Vリーグ
- etc
管理人がかかわっているアスリートでもRISEのマットレスを使っている人は多いです。
睡眠の質とは
・近年睡眠の質をみるためにアップルウォッチやOuraなどのスマートリングで睡眠の質をみることができます。
睡眠の指標例
レム睡眠：記憶の統合、学習など心と体の再活性化に関連
深睡眠：最も回復力が高く、毒素を抜いてくれる
安眠度：睡眠中の覚醒、過度の動きで測定
マットレスで大事なこと
マットレスで何がかわるかというと、まず寝返りのしやすくが変わります。
適度に身体の圧は分散しないといけないので、低反発より高反発が良いというわれています。
適度硬さがないと楽に寝返りができず睡眠の質が落ちてしまいます。
RISEの良いところ
ポイント
桑田さんや高橋尚子さんという有名アスリートと研究している。
高反発マットレス
値段も高くなく、身体の変化や年期が立った時に買い変えやすい
